Pembelajaran Sekolah Khusus Olahraga Di Solo Selama Ramadhan, Fokus Penguatan Spriritual Dan Kebugaran Atlet
Spektroom - Selama bulan Ramadhan kegiatan belajar mengajar dan latihan fisik bagi siswa SMP Khusus Olahraga - SKO di Kota Surakarta mengalami penyesuaian, agar semua berjalan baik.
Pembelajaran lebih difokuskan pada penguatan spiritual, sedang untuk porsi latihan fisik diubah untuk kebugaran atlet tetapi tidak mengganggu ibadah puasa.
Dikonfirmasi ( Sabtu, 21/02/2026 ), Kepala SKO Kota Surakarta, Bambang Sigid Pramono, menjelaskan sesi latihan pagi yang biasanya dimulai pukul 05.30 ditiadakan.
Sebagai gantinya, jam masuk sekolah dimajukan menjadi pukul 07.30 dengan diawali kegiatan keagamaan seperti salat duha dan tadarus bersama sebelum pelajaran reguler dimulai.
Begitu juga siang hari setelah sholat dhuhur dilanjutkan kultum dan pulang sekolah pukul 13.00.
"Selama bulan puasa latihan paginya tidak ada, makanya pembelajaran dimulai pagi jam 07.30. Setelah anak datang, salat duha dulu, tadarus, baru pelajaran. Nanti siang setelah salat zuhur dan kultum, anak-anak pulang jam 13.00 untuk melanjutkan belajar di rumah, khusus hari Jumat pulang jam 11.00," ujar Bambang .
Sementara untuk program pembinaan fisik, Sub Koordinator Pendidikan Olahraga Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Surakarta, Sugeng Haryadi, menambahkan latihan tetap dilakukan hanya difokuskan pada sore hari dari hari Senin hingga Jumat yang berakhir sebelum magrib atau oukul 17.30 dengan intensitas latihan yang diturunkan guna menjaga kondisi otot
"Kita mulai dari jam 15.30 sampai maksimal jam 17.30 sore. Intensitas latihannya kita turunkan menjadi sedang karena anak-rata kan juga puasa. Kita tidak libur total, tiap hari tetap kita sempatkan untuk menjaga kondisi otot," kata Sugeng.
Selain jadwal, penyesuaian selama bulan puasa juga dilakukan pada manajemen nutrisi para atlet pelajar dimana Jatah makan siang yang biasa diberikan oleh sekolah dan pihak pelatih kini digeser pembagiannya untuk mendukung asupan gizi saat berbuka puasa di rumah masing-masing. (Dan)
