Ketua STI Depok: Senam Paricara Darma Bakar Kalori dan Bangkitkan Kesadaran Olahraga Warga
Depok-Spektroom : Ketua Senam Tera Indonesia (STI) Kota Depok, Hj. Srie Indah Herawati, menilai durasi Senam Paricara Darma sangat efektif untuk meningkatkan kebugaran sekaligus membangun kesadaran masyarakat dalam berolahraga.
“Senam ini bagus untuk tiga hal. Pertama, membakar kalori dan meningkatkan massa otot. Kedua, menggairahkan masyarakat untuk berolahraga. Ketiga, mengingat kesadaran masyarakat dalam berolahraga masih sangat kurang, senam ini perlu disosialisasikan sesuai arahan Bapak Wali Kota Depok,” kata Srie Indah kepada wartawan, Jumat (26/06/2026).
Srie Indah menyebutkan bahwa minimnya kesadaran berolahraga di kalangan masyarakat masih menjadi tantangan utama di Kota Depok.
Oleh karena itu, ia berharap kehadiran Senam Paricara Darma bisa menjadi pemicu agar warga lebih rutin bergerak.
“Dengan suasana senam massal yang kompak dan musik berkarakter Indonesia, masyarakat diharapkan lebih bergairah untuk berolahraga secara rutin,” ujarnya.
Sebagai mitra kerja STI bersama Induk Organisasi Olahraga (Inorga) lainnya, KORMI Kota Depok mendukung penuh agar Senam Paricara Darma masuk ke dalam agenda rutin Pemkot, PKK, dan komunitas senam.
Langkah ini diharapkan dapat mendukung terwujudnya visi, “Depok Kota Sehat” di bawah kepemimpinan Wali Kota Supian Suri.
Srie menambahkan, Senam Tera Indonesia adalah senam kreasi asli bangsa yang memadukan beberapa unsur utama.
"Yakni gerak peregangan, pengaturan, pernapasan, serta diafragma, relaksasi otot, dan konsentrasi pikiran. Kata “Tera” berarti energi atau daya hidup."jelasnya.
“STI bukan senam yang mengejar keringat deras. Fokusnya menyelaraskan energi fisik, mental, dan spiritual peserta. Gerakannya lambat, mengalir, dan menggunakan musik berkarakter Indonesia." Imbuhnya.
STI memberi manfaat kebugaran secara holistik. Secara fisik, senam ini membantu melenturkan otot dan sendi, melancarkan peredaran darah, memperbaiki postur, dan meningkatkan imunitas tubuh. (Wis).
